TRX – efikasan trening cijelog tijela

Popularni fitness rekvizit, TRX trake, ima sve više obožavatelja. Nastao kao trening za američke marince kako bi ostali fit i aktivni daleko od svojih domova. Na TRX ili suspenzijskom treningu koriste se trake a radi se s vlastitom težinom.  Promjenom kuta rada sa tijelom, aktivira se cijelo tijelo i sve skupine mišića. Ova fantastična, jednostavna metoda pomaže svima u ostvarenju fitness ciljeva od mršavljenja do jačanja mišića. Promjene tempa u treningu jačaju kardio sustav, zglobovi nisu pod pritiskom, ali može biti teško i izazovno.

Unatoč tome, trening je prikladan i za početnike jer se svaka vježba može prilagoditi. Redovitim vježbanjem ostvaruješ snagu, izdržljivost, jaki core ali i kontrolu pokreta. Najveći zaljubljenici nose svoj TRX i na putovanja, otkrij u čemu je čar ovog treninga!

Klikni na sliku!