POWER YOGA pokret, dah i snaga

Joga ima raznih vrsta, a mnoge su prilagođene našem zapadnom svijetu. Na satu Power yoge koriste se osnovne i napredne asane (položaji). Tako trening možeš prilagoditi svom danu, ovisno koliko imaš snage i želje.  Trener pažljivo grupu vodi iz položaja u položaj, dajući smjernice za pokret i disanje. Usklađenost pokreta i daha daje harmoniju tijelu i lakoću! Redovitim vježbanjem promatraj kako se tvoje tijelo transformira: postaje jače, fleksibilnije, snažnije, izdržljivije… Joga poboljšava rad metabolizma, držanje, ublažava stres. Jače tijelo, jači um. Power joga namijenjena je svima koji žele poboljšati svoju posturu, izgraditi vretenaste mišiće i osnažiti cijelo tijelo, ublažiti bol u tijelu (leđima naravno),.. Nuspojava ovog treninga – bolje držanje i  fantastičan osjećaj!  Naša preporuka – sat joge petkom i subotom, otpusti stres i obaveze, uđi u vikend obnovljeno i osnaženo.

 

Klikni na sliku!