PILATES PLUS – za napredne

Mnogima je pilates poznat, tako je ovaj trening namijenjen upravo njima. Brži, dinamičniji i jačeg intenziteta od početnog pilatesa. Osim što jača cijelo tijelo, uči nas osjetiti tijelo u raznim situacijama kroz dan. Tako se stalno vraćamo u balans i pravilnije držimo (npr. kad se skroz opustimo i sjedimo zgrčeni,..), svjesni smo daha. Čak i ako si počenik a imaš puno volje i snage, slobodno dođi na trening. Svaki trening može se prilagoditi prema opcijama za početnike i napredne.

Redovitim vježbanjem osoba dobiva više snage i izdržljivija je, fleksibilnija. Vježbači često dobrobiti pilatesa primijete u: boljoj ravnoteži, ljepšem i boljem držanju, smanjenju ili potpunom nestajanju boli u leđima, boljem fokusu, te trenucima mira i harmonije. Ako si pod stresom, patiš od povremenih bolova u leđima ili napetosti ili inkontinencije, nedostaje ti raspon pokreta ili lakoća kretanja, pilates je trening za tvoje tijelo i um gdje ćeš se promijeniti na bolje! Ponesi čarape, tenisice nisu potrebne!

Klikni na sliku!