BOOTY & CORE dinamičan i snažan

Efikasan trening čiji je cilj zatezanje i oblikovanje mišića glutealne regije, trbušne muskulature i lumbalnog dijela leđa. Kombinacija vježbi od eksplozivnih skokova, čučnjeva i iskoraka ojačat će cijelo tijelo, posebno stražnjicu, noge, core. U treningu se koristi tijelo ali i dodatna oprema (utezi, lopte…). Dinamičan trening, visokog intenziteta, gdje trošiš i do 400-600 KCal/h. Poželjno je prethodno biti aktivan i u formi. Za početnike preporuka je raditi prema svojim mogućnostima, te kombinirati s drugim programima kao Pilates, Yoga,…

Klikni na sliku!